安利牙膏效果怎么样

安利牙膏好用。安利牙膏是美国安利公司的口腔产品，主要含有独特洁亮成分Sylodent、氟化钠这两种成分。前一种的作用是预防蛀牙，美白牙齿，不伤牙釉质。而后一种则是帮助强健牙齿、防止蛀牙。我感觉对于去除牙斑和预防牙龈出血效果特别好。

我们的日常生活中，除了选择牙膏之外，正确的刷牙方法也非常重要。我建议大家一定要选择软毛牙刷。大家最好不要用硬毛牙刷，很多人都觉得硬毛牙刷能刷得更干净，但是这是完全没法清洁好的！选择软毛牙刷，部分刷毛能进入牙龈沟，清洁牙龈沟。

刷牙时，要把牙刷刷毛和牙齿的角度调整到45°，刷毛紧贴牙齿外表面，然后轻轻往下按一下，这样部分刷毛上沿就能进入牙龈沟。然后轻轻地左右刷动3-5次，幅度是2-3颗牙齿的距离。然后把牙刷的刷毛扫过刚刚刷的2-3颗牙齿的表面。接着把牙刷挪到紧挨着的2-3颗牙齿，继续轻轻按下，然后刷动、扫。

内表面也是同样操作。另外注意：刷内表面时，正面的几颗牙齿，竖着的姿势更容易刷到。最后，刷咬合面，这次不接触牙龈，所以只需要每次2-3颗牙齿，左右刷动3-5次，然后再换邻近的牙齿，这样刷完就成功完成清洁~

大家也可以用电动牙刷，自从我用电动牙刷，刷牙时间从以前的手动30S到现在的2分钟，4分钟，6分钟不等，因为电动牙刷是2分钟定时的，所以我一般都是刷完2分钟起的。电动牙刷的刷头普遍比手动牙刷的小，所以能够清洁到手动牙刷清洁不到的地方。