soso果冻能够减肥，但是需要长期的坚持，如果只吃几天的话，是没有任何效果的。不过这个东西也不能随便吃，真的要减肥不能只靠吃减肥产品，而是靠着运动和合理的饮食习惯。
有些人认为吃果冻可以有饱腹感，因此靠着吃果冻减肥，这是错误的心理。虽说果冻是一种胶质零食，添加了许多其他物质，多吃不利于健康，但也不是说里面所有的添加剂全是对人体有危害的。
果冻里确实几乎没有脂肪，但是它只是一种零食，并不能完全代替主食。
还有最近很火爆的酵素果冻，也是一种智商税。酵素是酶，是一种蛋白质，可以被胃酸分解，而分解后的酵素就不具有任何分解脂肪的功效了。所以想通过酵素减肥，几乎是痴人说梦。
再者，如果存在便秘等宿便问题，或许由于其一些添加物质，有所缓解，所以体重减轻或许只是少量粪便和水分流失导致的，没办法做到真正减脂。一顿火锅烤肉，体重回到解放前！但长期使用，会导致肠胃依赖性，导致便秘问题更加严重，甚至有“黑肠”的风险。
真正减肥成功的人，都是靠着运动减下来的，这样才不会反弹。在减肥期间大家可以把果冻当成小零食，不过也不能多吃。上午九十点钟，或是下午两三点钟有点饿了的时候，都可以来上一袋，增加饱腹感，让你在吃东西就会慢了下来，减肥也就很容易了。
