人瘦了腿会变细吗

如果整个人瘦了，腿也会变细的，不仅仅是腿，腹部、手臂等地方也会瘦下来，整个人的体型也会发生比较大的变化。

其实在减肥的时候，我们可能会想着瘦腿或者是瘦肚子，但是减肥不能只减一个部分，而是全身都瘦下来。你现在想要减肚子，希望达到局部减脂的效果，但是结果肯定是不理想的。因为，平时没有局部减肥的方法。

减肥有两种方法，第一种是通过控制饮食热量来实现减肥效果，平时也不需要做什么运动，只要饮食搭配合理，腹部脂肪可以消除，同时手臂和大腿也不会变细。第二种是通过运动以及合理的饮食来实现减肥的效果。

每周都要定期训练，同时还要合理地搭配饮食，一般都是全身性的训练，不仅仅可以减肥，手臂和大腿肌肉量也会增加。无论你选择哪一种减肥方法，都不会影响手臂和大腿变细。

其实，真正由于肌肉含量较多而导致的腿粗的现象并不常见，甚至可以说是比较罕见。练瑜伽的人很少有腿很粗的，瑜伽是一个非常好瘦腿的运动方式：不剧烈，拉伸腿部肌肉线条，防止肌肉紧缩，提升身体柔韧度。

只要我们不偷懒，我们也可以拥有完美的身材，也可以换上漂亮的裙子，拍好看的照片。瑜伽、普拉提受益对象可以是缺乏运动的上班族，也可以是产后恢复的孕妇。

随着体脂率的下降，腿部的脂肪会跟随变少，从而双腿会在一定程度上变细。