白醋加蜂蜜怎么减肥

白醋和蜂蜜要按照1:4的比例来调试，减肥的效果会更好一些，但是喝过的人表示白醋和蜂蜜加在一起喝会非常难喝，所以这时候你可以加上一点水，直到味道可以接受为止。

喝白醋加蜂蜜的时候，如果想要达到最理想的减肥效果，需要能够选择合适的时机，吃早餐之前先喝上一杯温开水，然后再喝一杯白醋加蜂蜜，等待20分钟之后再吃早餐，中午吃完午餐和晚餐之后，大约休息10分钟再喝一杯效果会更好。

蜂蜜和白醋泡水喝，只能起到辅助减肥的作用，不会起到主要的减肥作用，如果在喝减肥茶的时候，饮食上大鱼大肉不加节制，也不做任何的运动，这样是不可能会减肥成功的。

喝减肥茶的同时，饮食要以蔬菜水果为主，适当的多吃先谷物粗粮，大米白面的摄入量要控制，肉食更要少吃，尤其是肥肉和油炸的食物都不能吃。

蜂蜜主要是由葡萄糖和果糖组成。这两种物质可以被人体直接吸收，而且在吸收过程中不伴有脂肪沉淀，因此不会引起肥胖。同时蜂蜜的B族维生素含量较多，可以让体内脂肪转化为能量。

白醋有改善人体新陈代谢的功效，可以加速肠道蠕动，有治疗便秘的作用，同时白醋可以改善脂肪堆积，预防肥胖症。简单地说，白醋有燃脂的功效。但是一些肠胃不好的人比如胃溃疡、胃酸过多等人不适合这个方法。