白醋加蜂蜜真的能瘦身吗

白醋蜂蜜水搭配不能减肥，只能起到润肠通便的作用。减肥的目的主要是消耗身体多余堆积的脂肪，根本原则只有一个，就是能量的总摄入，一定要低于能量的总消耗，使能量达到一个动态平衡。

白醋味酸，比例过高，会影响二者口感，也不利于发挥作用。利用蜂蜜和白醋减肥，一般按照白醋和蜂蜜1:4的比例混合即可。

首先蜂蜜和醋本身的热量不高，蜂蜜中的葡萄糖和果糖可以被身体吸收并消耗掉，不会堆积在体内转化为脂肪，所以二者不会过多的增加热量的摄入。同时蜂蜜与白醋可以帮助减肥主要源于二者助消化的作用。

白醋味酸，可以促进消化液的分泌。并且像水白蜜含有丰富的活性酶，可以促进胃肠道的蠕动，搭配多种氨基酸和矿物质等成分，能帮助调节胃酸的分泌，增强了胃肠的消化功能，进一步促进食物在肠胃内的消化吸收。

早晨起来，还没有洗脸刷牙，我就制作我的蜂蜜醋水，把碗里倒了一点陈醋，加了两小勺蜂蜜，倒了一小杯凉开水（因为怕酸，我加的醋少蜂蜜多，水也不多）。味道还不错，甜甜的有一点酸，不像喝中药那么难。

坚持了一个星期，别人说我的气色看起来好多了，气也顺畅了，胸口不再憋闷，大便也通畅，再没有出现便血的状况，自我感觉好多了。早上喝蜂蜜水，晚上去莲湖公园跳舞，热的满身臭汗，但身体舒服多了。