红酒能减肥吗

适合喝红酒有辅助减肥的作用，红酒中富含大量的维他命c，抗氧化的能力比较强，身体代谢能力加强，排便速度也会提高，所以达到减肥的目的，但是喝的量要控制，不能摄入过多，不然物极必反，摄入过多的话是会伤胃伤身体。

另外，红酒中还含有丰富的铁元素，而酒精本身具有活血的作用，不仅可以改善贫血，还可以温暖腰肾，以减少身体水分的堆积。喝红酒还有缓解压力的作用，可以抑制压力性暴饮暴食，不过任何东西都应该适量，过度饮用酒精对肝脏有损害。

养成用餐时品红酒的习惯，给自己舒适大方、轻松愉悦的时间享受饮食的乐趣，以刺激大脑的饱腹感就不会吃得过饱，从而控制体重。

喝红酒的最佳时间是睡前，睡前喝红酒不但可以在夜间燃烧脂肪，同时红酒还含有葡萄多酚，可以舒缓身体的压力。对于减肥MM来说，最重要的是葡萄多酚可以有效抑制压力而导致的暴饮暴食。

红酒虽然酒精含量低，但是也不适宜空腹饮用，最好和其他食物同食。家庭聚餐饮用红酒，可以很好地控制饮用量，但是在外聚餐或者应酬就难以控制，但是还是少量饮用为宜，并不是红酒喝得越多减肥效果就越好。