是先用洗牙神器还是先刷牙

我的建议是，先使用牙刷，再用牙线，最后用洗牙器。

每次刷牙时间不应低于2分钟，如此才能有效洁牙并去除牙菌斑。刷牙时，还要注意最常被忽略的两个死角，一是最后一颗“智齿”，二是靠近舌头的牙面，刷牙时应当刷得“面面俱到”，且牙齿的每一面平均刷15次以上为宜。

刷牙往往只能清洁到牙齿表面，牙齿之间的接面与缝隙初步要靠牙线来处理。而在清洁完牙缝间的残渣后，牙线还有另一个常被忽略的功效，那就是可用于刮除牙齿表面上的牙菌斑。

对牙周病患者来说，因牙缝较大，牙线清洁的效果不佳，统一规格的牙线无法满足所有人的洁牙需求，这时你可以选择近年很网红、越来越多人选择的洁牙工具“洗牙器”。

洗牙器不仅可去除牙缝间的残渣与牙菌斑，还可按摩牙龈，且其操作简单，无论老人、小孩操作起来完全没有问题，非常方便。

冲牙器是很好的东西，利用带压力的水柱来对牙缝和牙龈沟中食物残渣和细菌进行清理，一般是直接装自来水，但也可以加入适量的漱口水，这样能起到更好的杀菌消毒作用，能帮助杀灭口腔有害菌，同时能消除牙周炎症。

冲牙器一般都在刷牙后使用，这样能将牙刷够不到的牙缝和牙龈沟中的细菌和食物残渣进行清理，从而起到更好的清洁口腔效果。

平常在吃完饭之后也可以使用冲牙器，这样能帮助去除吃饭时牙缝中留下的食物残渣。经常使用冲牙器能帮助维持口腔健康，能防止蛀牙的出现。