冬天保养皮肤吃什么

冬天保养皮肤可以吃柚子、燕窝、红薯、蘑菇、蜂蜜等食物，不但可以让你变得更美，对皮肤保养也有很大好处。

柚子

在冬天的时候，柚子大量上市，酸甜的口感得到很多女生喜爱。柚子不但好吃，还可以保养皮肤，因为柚子中含有很多的维生素，帮助女性保健，同时还能起到润肺化痰的效果。

燕窝

燕窝中含有大量的蛋白质，还能够增强身体免疫能力，促进人体组织生长。女人多吃可以让皮肤光滑有弹性，是非常好的女性滋补品。同时，在冬季吃燕窝，还可以防止皮肤干燥，让皮肤更加滋润。

红薯

红薯中也含有大量的维生素c、多吃红薯可以益气通便，降低胆固醇，减少脂肪的堆积。对于冬季想要减肥的女生来说，可以偶尔用红薯代餐来吃，减肥又美容。

蘑菇

冬天的蘑菇种类也有很多，蘑菇营养丰富，没有胆固醇，脂肪低，经常吃蘑菇不但可以抗衰老，还能够让女性激素分泌更加旺盛，保持年轻美丽。

蜂蜜

蜂蜜含有大量容易被人体吸收的氨基酸、维生素、糖，营养丰富，但是吃了还不容易发胖，是很多女性的最爱。冬天的时候，每天早上都来一杯温暖的蜂蜜水，让你保持皮肤细腻红润有光泽。