肚脐一滴瘦靠谱吗

肚脐一滴瘦不靠谱，要想减肥还是要通过运动。而肚脐敷药虽然也可以减肥，但是也会容易反弹。

肚脐一滴瘦和肚脐贴的原理仅仅只是将“药”热敷在肚子上，通过肚脐渗透的方法，以控制道肠的吸收功能。从外观效果看，似乎的确是小了肚子，实质上只是将脂肪液态化。

但值得注意的是，处于液态游离状态下的脂肪只能进入血液和道管，而肠道的功能是吸收，不可能会倒过来回流到肠道里。在遵从能量守恒的定理下，脂肪无法通过奇奇怪怪的途径直接排出到我们的体外。

我在大学时期买过肚脐贴，贴完会感觉肚子咕噜咕噜响，也是降低食欲，贴完稍微不太饿。但是作用不大，我贴了一个月仅仅瘦了半斤，最后被我放弃了。

各种代餐、低热量食物比如说鸡胸肉，黑麦卷饼，无糖燕麦，无糖酸奶，各类低脂酱料，奇亚籽等等，其实还是有效的，就是比较难吃，并且很难坚持下来，不过能坚持下来的人还是会变瘦的。

我也买过减肥霜，涂完肚子火辣辣的发烧，像摸了辣椒油一样，特别受罪，还要贴保鲜膜，又痒又辣。我没有坚持到最后，所以不知道能不能瘦。

说到底，减肥一定要有毅力，不要三天打鱼两天晒网，我试过很多办法，坚持下来的寥寥无几，大部分都被我放弃了。