水煮白菜能减肥吗

水煮白菜减肥的方法是可行的，白菜中的纤维素含量非常高，热量比较低，摄入体内可以有效的促进肠道蠕动、改善便秘，而且不会导致脂肪堆积。

但是需要注意，不能单纯吃水煮白菜减肥，不然可能会导致身体营养失衡，不利于身体健康。平时可以搭配一些新鲜的鸡蛋和牛奶，这样可以补充丰富的蛋白质。

之前我有一个朋友就吃了一个月的水煮白菜，一个月就减掉了15斤，是不是相当可怕？但是造成的结果就是过了1个月以后，她的体重又恢复到了比原来更重的状态，也就是说她华丽丽的反弹了。

在这里我要给想要吃水煮菜减肥的朋友提个醒，千万不要去尝试这种节食的方法来减肥，想要减肥一定采取正确的方法，管住嘴迈开腿，这才是最重要的。坚持自律，日积月累，慢慢的身体就会达到一个更好的状态。

水煮白菜是一种不错的减肥菜，既能补充营养又能达到减肥的效果，但是若是你真的想瘦的话，光靠从吃上下功夫是没用的，不仅能减掉的斤数有限，而且很容易出现反弹的情况。

正确的减肥方法是坚持运动，并且配合营养均衡的膳食，并且少吃油腻的食物，这样才能取得更好的效果，到了自己的目标体重之后，也不容易反弹，更加健康。

我自从减肥以来基本上不吃油腻的食物，不吃外面卖的垃圾食品，精加工食品，这些我都把握的很好，所以才让自己的身体越来越瘦。