牙膏含氟和不含氟哪个好

牙膏含氟不含氟都好，根据自己需要选择就可以。氟化物能有效预防龋齿，但是氟化物可能影响儿童正常生长发育，所以儿童牙膏不要选择含氟的。而且大家在使用含氟牙膏的量一定要小，牙膏占到牙刷头的五分之一到四分之一就可以了。

大家要注意，氟过敏人群、饮水氟含量过高人群、氟病流行地区人群不推荐使用含氟牙膏。3岁以前的儿童禁止使用含氟牙膏，4岁至6岁儿童应慎重使用，7岁以上儿童可以使用，但不能吞进腹中。而且在刷完牙后必须将牙缝中残留的牙膏彻底清除干净。

大家在选择牙膏的时候，一定要根据自己的需求来选择牙膏。有预防龋齿需求的朋友一定要选择含氟成分的牙膏。氟化物能有效预防龋齿，增强牙齿抗龋的能力，含氟牙膏能使患龋几率降低24%。

市面上的大部分美白牙膏，主要是靠摩擦剂加大牙刷和牙齿间的摩擦力度，而机硅或小苏打成分拥有良好的耐磨系数。所以，对美白牙齿有需求的朋友可以选择有机硅或小苏打成分的牙膏，洁白牙齿的同时对牙齿磨损程度降的最低。

牙齿敏感很多时候都表现在牙龈受损上，所以牙齿敏感的朋友一般都觉得有牙龈肿痛或牙龈出血的问题。而抗敏牙膏一般含有氯化锶或硝酸钾等成分，这些物质都可以缓解牙齿过敏造成的疼痛，所以有抗敏需求的朋友就注意下选择含有这两种成分的牙膏。