喝牛奶可以改变脸部光泽吗

牛奶中含有的酵素功能，可以对皮肤产生美容效果，同时也可以促进皮肤表面角质的分解，让皮肤变得更有光泽。

牛奶中含有丰富的维生素、微量元素以及蛋白质，常喝牛奶能够为人体补充充足的蛋白质，为机体代谢提供充足原材料。并且牛奶中的牛奶蛋白、维生素E都有滋润皮肤的作用，常饮牛奶能减轻皮肤的干燥状况，保持皮肤滋润，恢复皮肤光泽。

睡前喝一杯牛奶可促进睡眠，睡眠好了，人的状态就好了，皮肤也会变得光滑。

除了喝牛奶之外，牛奶还有很多用法，比如说牛奶浴、用牛奶洗脸、用牛奶做面膜。

有皮屑的人群可以将溶化的一杯食盐倒入已放好温热水的浴缸里，加入4杯脱脂奶粉，浸泡20分钟，再按照一般的洗浴方法洗掉 。一周1次，长期坚持，就能去除令人烦恼的皮屑，使粗糙的肌肤得到改善，变得光滑细嫩。

用冰牛奶洗脸后，再将豆腐弄碎，装在薄纱布袋内搓揉脸部，会使皮肤变得白皙、光滑。脸部皮肤如果因晒伤而红肿疼痛，可以先用冰牛奶清洗，然后再以浸泡过牛奶的纱布敷在脸上，就会使症状得到缓解。

牛奶也可以做面膜，取50克草莓，捣碎后用双层纱布过滤取汁，将汁液加入到1杯鲜牛奶中调匀，涂于面部按摩，保留大约15分钟后，用温水清洗干净。此面膜具有滋润、清洁皮肤、收缩毛孔、防止皮肤干燥老化的功效。