橙子可以消肿吗

橙子是可以帮助消肿的，因为它可以利尿，不过不可以多吃。

除了橙子之外，还有不少食物也是可以消肿的，比如说黄瓜、生姜、芦笋、香蕉、荔枝。当然了，这些食物可以吃，却不能过量。

女人们会用黄瓜薄片敷眼睛来消除浮肿，同理，吃黄瓜可以让你的小腹扁下去。黄瓜富含栎精与黄酮类化合物等抗氧化剂，有助减少浮肿现象，生吃黄瓜或者喝黄瓜汁都有同样效果。

姜是家庭必备用品，它能缓解感冒症状，肌肉疼痛，痉挛甚至晕船。生姜是天然的抗炎剂，能舒缓消化系统，松弛消化道，促进消化。此外，姜还含有一种促进蛋白质吸收的酶，从而降低由蛋白质发酵而诱发的浮肿。

芦笋是极好的抗腹胀食品，它能有效助你排水和排除体内某些毒素，减轻浮肿症状。它还能帮助体内的“好细菌”生长，平衡消化系统，减少气体产量。

香蕉富含钾，而富含钾的食物比如香蕉，鳄梨，猕猴桃，橙子和开心果，都能调节你体内钠的含量，有助排水和预防便秘。有时候，腹胀和浮肿是由便秘引起的。

荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用，另外，荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。荔枝还可以止呃逆，止腹泻，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。