如何洗澡洗得干净又丰胸

洗澡并没有丰胸的效果，多加按摩会有一定的效果，要想洗澡洗的干净，不仅要注重时长，还要调到适宜的温度，选择合适的时间。

洗澡的第一步应该是洗脸，热水打开后就会产生热气腾腾的蒸气，毛孔也遵循热胀冷缩的原理，遇热时会迅速张开，如果不先洗脸，白天脸上积累了一天的化妆品、路上飘来的灰尘、皮肤自身分泌的油渍就会堵塞毛孔，洗澡先洗脸可避免脸部毛孔进入过多异物。

清洗身体有一定顺序，先从远离心脏的四肢开始，等身体适应后，再清洗躯干，记住不要为了过度清洁反复使用毛巾在肌肤上搓擦，否则易损伤皮肤，使皮肤角化层脱落，皮肤会更干燥。

洗澡的最后一步是洗头，最后洗头可以避免冷热交替刺激导致头部血液流通不畅，减低诱发脑血管疾病的可能性，经过一段时间热水冲洗，头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润，更利于清洁及头皮健康。

洗澡前最好先喝杯热水，让身体保持温暖状态，洗澡时一般会流失汗液，很多人洗澡后口渴，如果此时体内津液不足，又有汗液流失，出来后猝然感受风寒，则寒气更易进入体内，洗澡后可再喝一小杯，使身体继续温暖，汗液不至于匮乏。

为了保护皮肤，洗澡时水温不宜太高，应与体温接近，一般以35-40℃的温水为宜，水温过高会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧，水温过低则会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，出汗散热受阻。