女性戒烟多久皮肤变好

女性戒烟3个月左右，皮肤会有明显改善，6个月左右脸色不再灰暗，不会看起来又黑又黄了，嘴唇会红润很多，脸色会也慢慢的一天比一天有气色，恢复成正常颜色的样子。不过，有些人皮肤本来就不好，恢复就需要更长的时间，还需要适当用一些保养品辅助保养。

戒烟期间还要保持充足睡眠，多饮水，多吃水果蔬菜，多吃含胶原蛋白的食物，少看电视用电脑，减少辅射对皮肤的损害，用合适的护肤产品，并注意防晒，只有这样皮肤才能一天比一天好。

烟草中的尼古丁会导致皮肤出现血液循环不良的情况，导致皮肤暗沉、易出油，脸上的毛孔好大，还会有黑头，使得皮肤提早的老化。另外，对于女性来说，长时间的吸烟也会影响到女性的雌激素的循环，加速皮肤衰老。

除此之外，想让皮肤变得更好，每天的妆容一定要及时的卸，无论每天到家有多晚，有多累，千万要在睡觉之前把妆给卸掉，千万不要不卸妆就去睡觉，如果一晚上没有去卸妆，很有可能脸上就会出现各种问题。

不要总去用手摸自己的脸，有许多的人都喜欢去摸自己的脸，这样是不好的，手上沾有不少的细菌，很容易给皮肤带来不必要的麻烦。