皮肤黑吃什么水果可以有效美白

皮肤黑可以吃水果美白，比如说柠檬、樱桃、猕猴桃、荔枝、草莓，这些水果都是不错的选择。

柠檬是我们日常生活中常见的水果，可用于制作饮料，菜品等。柠檬是富含维生素C的水果，对改善皮肤暗沉有很大的益处。每天早上起来喝一杯柠檬水，不仅可以改善肠道健康，还能美容养颜。

樱桃也是我们日常生活中常见的水果，但由于价格较贵，很少能够普及大街小巷。但樱桃也是富含维生素C的水果，吃适量樱桃也能够美白，但是樱桃为高热量水果，少吃一点以防上火。

猕猴桃味道香甜，老少皆宜。这种常见的水果成熟后十分香甜可口，其中也富含维生素C，由于香甜的味道，也受到许多年轻女孩的青睐，这种水果不仅能够美白，还能有一定的减肥作用。

荔枝中不仅含有铁和维他命C，能使皮肤白皙透红，它还含有糖、蛋白质、果胶等营养成分。但是一次性吃太多的荔枝对身体不好，容易上火，还容易出现痘痘，所以爱美的女性应该知道适可而止，不能过量。

草莓的美白效果也非常不错，但很多人并不知道，一部分的人只知道草莓可以达到美白牙齿以及改善油性皮肤作用，其实它美白的效果也是相当不错的，如果想要达到快速美白效果就可以用草莓炸成汁后涂抹在脸上，能够避免黑色素沉淀，能够祛痘。