32岁吃什么丰胸

牛油果、花椰菜、木瓜、西柚、葛根等食物都能丰胸。姐妹们想要通过食物丰胸的话，一定要多吃富含维生素和胶质的食物，而且关于豆类的东西都应该多吃，能促进女性体内荷尔蒙的分泌，帮助我们丰胸。

牛油果可以促进女性荷尔蒙的分泌。从而帮助女性快速发育。牛油果的味道，不是特别的好吃。所以，最好在吃的时候，最好先将牛油果和鲜奶打成打成汁，再加上少许的蜂蜜。这样在喝的时候，既显得不是特别的苦涩，同时还能起到丰胸的作用。

花椰菜丰胸的原理就是含有丰富的维他命A，有利激素的分泌。同时，花椰菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。花椰菜含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K。是含有类黄酮最多的食物。所以常吃花椰菜，能够收到丰胸美肤的效果。

木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜时会流出的白白的乳状物，这种木瓜酶青木瓜中含量丰富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜丰胸一定要选青木瓜。另外木瓜可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，丰胸效果最佳。

西柚不仅具有丰胸效果，还具有防止胸部下垂的作用。因为西柚内含有充足的维他命C，能让你的胸部又大又挺。而且西柚热量低，是减肥不减胸的水果最佳选择。把西柚打成汁效果也很不错。

葛根是最近两年兴起来的一种丰胸食物，它里面含有丰富的植物雌激素和大量的异黄酮，而异黄酮可以舒通胸腺。因此，多吃葛根，可以让胸部变得更加丰满坚挺，同时还可以起到重构胸部组织的作用。