吃什么能补充玻尿酸

有五种被被称为天然“玻尿酸”食物，可以补充玻尿酸，分别是黄瓜、天山雪燕、双颊皂角米、桃胶、莲藕。

黄瓜不仅含有维生素，常吃具有润肤去皱的效果，当做面膜也非常的好。瓜条直、细长均匀且把短的黄瓜肉质好，口感较好。瓜条肚大、尖头、细脖的崎形瓜，是发育不良或存放时间较长而变老的黄瓜。

雪燕不是燕窝，它没有燕窝奢华和昂贵，它是大自然的产物，被誉为植物中的“燕窝”，富含十多种人体所需的氨基酸，钙，钾，铁和多种有益的微量元素，极易被人体吸收，被誉为补钙养颜佳品。

双颊皂角米是产自云南的，经炖煮后胶质丰富，香糯润口，是很珍贵的滋补食品，无硫磺和其他添加剂，还原食物本真，让你吃的放心。

桃胶是桃树树干上自然分泌出的树脂，是女人的美颜圣品，含有丰富的胶质，用来炒菜，炖甜品都是不错的选择。把桃胶放在手心，透过灯光或者日光查看，如果桃胶呈现出了纯正的琥珀质地，则说明桃胶的品质较好，而品质较差的则呈现焦黑质地。

莲藕水分充足，口感清脆爽口，正适合夏天吃，它更是女生们喜欢的食物之一，莲藕还被称为“天然玻尿酸”。莲藕的吃法可多了，可以炒，可以煮，还可以凉拌，因为它脆脆的口感很爽口，又没有什么特殊的味道，所以大人孩子也都非常喜欢。