豆奶可以丰胸

喝豆奶是可以丰胸的，豆奶里面含有蛋白质和异黄酮，能够促进乳房生长，长期喝豆奶能够丰胸。

吃木瓜也有丰胸的效果，木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜时会流出的白白的乳状物，这种木瓜酶青木瓜中含量丰富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜丰胸一定要选青木瓜。

另外木瓜可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，丰胸效果最佳。

坚果类食物，黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质。蛋白质和卵磷脂等营养成分对胸部发育有着催化作用。因此，多吃坚果类食物能让上围快速上涨。

要想快速的丰胸，平时就应该多吃一些含有维生素E和维生素B的食物，像动物内脏、蛋类、奶类以及豆制品等。另外，还可以多吃一些卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。

像羊乳和奶参这些食物，多吃的话也是可以达到丰乳的效果，同时要多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

瑜伽也有一定的丰胸效果。吸气，双手手肘弯曲，手掌交叉轻抚双肩。将右手手肘抬高至极限。吐气，将右手手肘抬高至极限后慢慢回到初始位置。左右各完成1次为1组，每次做10组。

这组动作可帮助提升胸部，令胸部线条更坚挺。注意，把手拉后时，宜尽量碰到肩膊位置， 这样效果会更佳。