为什么牙刷刷不干净牙齿

牙刷刷不干净牙齿可能是刷牙方法不对，刷牙不全面，也可能是刷牙时间太短，还有可能是使用的牙刷不对，刷牙并不是件简单的事情，只有找对方法才能将牙齿刷得干净整洁。

大部分人习惯性的都是横向刷牙，但真正不损伤牙齿及牙周组织的方法是竖刷法，就是把牙刷头放在牙齿的一边，刷毛靠着牙龈和牙齿，毛端朝着牙根方向，与牙齿大约成45°角，牙刷头进行上下刷动。

很多人刷牙只刷牙齿尖端，实际上牙齿最需要清洁的部位是牙齿接近牙龈的部位，因为这里容易聚集食物残渣与牙菌斑，如果长期不清理，就会慢慢形成牙结石，舌侧和舌苔也是容易被忽略的地方。

每颗牙有五个面，即唇侧、舌侧、咬合面及牙间隙的两个邻面，刷牙时应该将每个面都兼顾到，在刷牙最后要吐出舌头，用牙刷背面的橡胶刷舌区域或专用刮舌板轻刷舌头，重复几次，最好别用刷毛直接刷舌头，容易损伤舌头表面的皮肤。

如果想要达到更好的刷牙效果，每次刷牙时间不能低于三分钟，要把每个牙面都刷到才能保证牙齿的清洁，很多人刷牙是只是简单的刷几下，一分钟都不到就刷完了，这样是无法将牙齿刷干净的。

一个适合自己的牙刷也是非常重要的，尽可能选择小刷头的牙刷，能够清洁到牙齿的每个角落，不要选硬毛牙酸，如果刷毛太硬，容易损伤牙齿和牙龈，牙刷上容易残留细菌，所以最好每隔2-3个月左右更换一次牙刷。