真皮斑可以吃维生素e有效果吗

真皮斑吃维生素E是有一定的效果的，因为维生素E是效果最好的抗氧化的脂溶性维生素，有稳定生物膜的作用，所以对于真皮斑有一定的淡化效果。不过大家要注意，维生素E只能帮我们淡化，并不能祛斑。

真皮斑不是黑色素处于我们皮肤的深层，而是我们的皮肤受到创伤之后重新形成的色素沉着。真皮斑一般位于皮肤真皮部位，或者是色素沉着与铅汞毒素的残留物的混合。真皮斑一般分布在面部两颊，也有少数长在太阳穴上下，有点状和片状。

真皮斑想要去除的话需要内外调理。一定要保持规律作息，只有这样才能把皮肤调理好。因为在夜间的睡眠时间里，皮肤处于最佳的修复状态。只有保证良好的睡眠，才能使皮肤新陈代谢更加顺畅。

健身运动有利于身体健康，对皮肤也有很大好处。我们在运动时会大量排汗排毒，能让皮肤把毒素排出，坚持运动的人皮肤也会变好哦。同时，运动还能改善身体的血液循环，对于去除皮肤色素也有一定的效果，皮肤有黑色素的朋友一定要坚持运动健身。

皮肤的补水工作无论什么时候都要做好，尤其是皮肤有黑色素的朋友，更应该注重皮肤护理方面。日常生活中的电脑辐射、空调和皮肤老化，都会造成皮肤的干燥，导致皮肤质量下降，从而出现皮肤暗沉的现象。皮肤有黑色素也可以适当用美白产品，能起到淡化效果。