啥东西丰胸效果最好

青木瓜、豆类、坚果类、莴笋等食物的丰胸效果都很好，常吃这类食物，通过食疗的方式能够有效达到丰胸效果，只是效果会比较缓慢，如果配合按摩，丰胸的效果会更好，也能更快见到效果。

木瓜中含有丰富的木瓜酶以及维生素A，能够刺激女性荷尔蒙分泌，使乳房进行二次发育，不过熟木瓜中的木瓜酶含量较少，而青木瓜的含量更加丰富，所以选择靠木瓜丰胸时，一定要选青木瓜。

豆类含有丰富的蛋白质、磷脂以及大豆异黄酮、植物雌性激素，能够促进体内荷尔蒙的分泌，让乳房发育更加完全，从而实现丰胸的目的，豆制品的总类比较多，营养成分保留最好的就是豆浆了，可以每天早晚喝一杯豆浆，也可以经常吃豆腐、豆腐皮等。

绝大多数的坚果食物都具有很好的丰胸效果，其中最常见是花生、核桃、杏仁、芝麻等，这些见过都富含丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、卵磷脂等，对于促进胸部发育有着很好的作用，经常食用这些坚果也能达到丰胸的目的。

莴笋是人们生活中常食用蔬菜，它也是一种营养价值很高蔬菜，甚至是一种丰胸效果很好食物。莴笋可以和山药、鸡肝一起吃，达到促进乳房发育和调养女性气血的作用，还能能改善女性肤色和润泽感。

月经前三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌，而这种激素直接影响胸部丰满度，可以刺激乳房脂肪的囤积，在生理期坚持吃能够丰胸的食物，制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。