柠檬水是不是美白的

柠檬水有一定的美白效果，能防止和消除色素在皮肤内的沉着，还能软化皮肤的角质层，令肌肤变得白净有光泽。柠檬中含有非常丰富的维生素，可以防止肌肤黑色素的沉积，同时还能够分解肌肤中的黑色素，是美容美白圣品，还能抗击皮肤衰老。

另外，柠檬中含有多量的柠檬烯、苦素、枸椽酸和维他命ABCDE等物质，具有消除疲劳、改善肌肉工作能力以及活化皮肤表皮细胞等多重保健功效，长期饮用对身体健康有好处。

鲜柠檬和干柠檬都有各自的好处，干柠檬易保存、方便携带，口感跟鲜柠檬也没有相差什么，但是加工的过程中，会流失一部分营养。而鲜柠檬新鲜、营养完整，但是切片之后不好保存。其实并不需要纠结二者的营养物质，因为两者的营养其实相差不大，所以如果条件允许可以多泡鲜柠檬喝。

柠檬红茶饮美白法：先把茶包放进用开水烫过的茶壶，用开水浸一下茶包然后倒掉这次的茶水，然后再加入开水泡茶。把新鲜的柠檬切成片放入茶壶中。泡4-5分钟左右，然后加进适量的蜂蜜调味，就不会太酸。

柠檬姜茶饮美白法：柠檬用盐使劲干搓，清水冲洗一遍，再搓洗一次，再用清水冲洗干净。洗干净的柠檬，切片，置入干净的盆中。生姜切片，与柠檬片混合。白砂糖加入生姜、柠檬片中。充分拌匀，砂糖颗粒融化，充分腌渍进生姜、柠檬就可以了。