西红柿美白吗？

吃西红柿可以起到美白的功效，因为西红柿中含有大量的维生素C以及维生素E，能够起到抗氧化的功效，对于女性而言，是延缓衰老的圣品。

只是，大家如果想要美白的话，不能只吃西红柿。如果你只是想要改善自己的皮肤肤质和肤色，那么可以生吃西红柿，这样的效果会更好。

这是因为如果西红柿加热之后，它所含有的维生素c会大量降解，而番茄红素却不会降解，于是即便你食用了很长一段时间加热的西红柿，但美白效果并不会那么明显。

从根本上来讲，决定“皮肤变黑”的物质是黑色素，某些食物当中虽然含有维生素C或乳清蛋白，从理论上来讲有“抑制和淡化黑色素”的作用，但这些物质在普通食物中的含量比较有限，我们单次进食某种食物的量同样有限，这样一来“效果”就会更加受限。

最好的美白方法还是补充胶原蛋白，通过内部调节补充胶原蛋白是恢复皮肤美白、弹性和淡化色斑(黄褐斑)的最有效方法。长期坚持皮肤调节会使人年轻十倍，而且可以事半功倍。

科学有效美白，第一步就要做好“防晒”。无论是晴天还是雨天，无论太阳的直射是否明显，都请您挑时间出门、出门前涂好防晒霜、出门穿好防晒衣且戴好防晒帽、用墨镜遮挡你的眼睛。

清洁是护肤的第一步，做好清洁才能为后续保养打好基础。清洁使得毛孔充分通透，充分发挥皮肤正常的吸收、呼吸、排泄功能，保持皮肤良好的新陈代谢。