按摩能促进胶原蛋白再生吗

按摩能促进胶原蛋白再生，但是效果甚微，这是因为通过表面按摩肌肤，不可以深入到肌肤底层，刺激肌肤细胞促进胶原蛋白再生，但是当反复按摩的时候，胶原蛋白和弹性蛋白的生成时间就会延长，自然肌肤会变得紧致有弹性。

想要促进胶原蛋白再生，可以多吃多吃豆类食物，例如豆奶、奶酪、豆腐等大豆类食物所含有的染料木黄酮，一种作为抗氧化剂使用的植物激素可加速胶原蛋白再生，同时还能令加速皮肤老化的金属蛋白酶活性得到抑制，从而延缓皮肤衰老。

作为美容圣品，猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，但是脂肪含量却比肥肉低。中医认为猪蹄性平，味甘咸，营养堪比熊掌;猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。

市面上有很多主张补充胶原蛋白的面膜、面霜等，但是大部分含胶原蛋白的护肤品只能令肌肤暂时呈现饱满感，因为其所含的胶原蛋白分子很大，涂抹后只是停留在了皮肤层，难以渗透至真皮层修护皮肤。

0-25岁是开始补充胶原蛋白的黄金期，这个年龄段胶原蛋白才刚开始流失不久，越早补充越有效；早上刚起床空腹最适合补充胶原蛋白肽，肠胃还是空的，吸收效果更好，还能修复胃黏膜，改善肠胃功能，暖胃健胃。