瘦手臂贴真的有用吗

瘦手臂贴真的有用，但是效果不是特别的明显。瘦手臂贴有利于局部的脂肪得到燃烧，从而可以达到一个瘦手臂的效果，但是需要长期坚持才可以看到明显的效果。

但是市面上的产品质量良莠不齐，部分产品可能会引起过敏和反弹。因为这些减肥贴里面含有未知的成分，所以可能会引起一些人身体过敏，危害我们的身体健康。

使用这些产品之后你会突然发现你瘦了，可是没过多久又胖回来了，好像比之前还要胖一点，这时你会感觉你的体质好像没有之前那么好了。

如果我们想要减肥，想要瘦手臂，那么还是要尽量选择健康科学的办法，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。

想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒。

如果不能每天做，最少两天也要做一次。如果你是一个非常胖的人，那么在选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。

或者你也可以专门做一些锻炼手臂的动作，这样瘦下来的手臂不容易反弹。