头发是几天洗一次更好

洗头发的频率和我们头皮出油情况有关系。一般情况下，如果你的头皮爱出油的话，两天洗一次就可以，出油特别严重的话可以每天都洗头。如果你的头皮不是很爱出油三天洗一次就可以。

不过大家洗头不要太频繁。频繁洗头很容易出现头皮问题了。因为我们的头皮也是需要保持水油平衡的。频繁地用洗发水洗头，会破坏油脂分泌。时间一长，头皮问题就容易出现，所以为了我们的头皮健康，最好控制一下洗头的次数，不可以太过频繁。

洗头发的时间没有特殊要求，早上或晚上都可以。无论是早上洗头还是晚上洗头都是可以的，但是注意控制时间段，不能太早也不能太晚。如果选择早上洗头，可以将时间选择在早上9点以后，这个时候我们的身体一般是完全苏醒了的，各项机能一般都恢复到了正常水平。

如果选择晚上洗头，那么时间最好控制在21点之前，这个时间洗一次头可以缓解一下一整天的疲惫，不过由于是晚上洗头，所以一定要注意使用吹风机吹干，不建议选择自然风干，因为这样的话，时间一长，容易头疼，而且会使睡眠质量下降。

洗完头后等头发自然风干，会使头发的角质层一直处于张开的状态，沾染空气中的灰尘。正确的做法是，洗完头后用吹风机热风把头发表面的水分吹干，然后换成冷风模式再吹一会儿，使头发的角质层完全闭合。