牙齿越洗越黄怎么办

每天刷牙牙齿还黄可能跟牙膏有关系，或者是刷牙的方式不对。今天给大家推荐几种让牙齿变白的方法，分别是使用正确的刷牙方法、白醋刷牙、物理性美白法、遮盖性美白法、改变饮食习惯。

刷牙时牙刷与牙面呈45度，上牙向下刷，下牙往上刷，咬合面来回刷。刷牙的力度不要太大，仅手握一个苹果的力度就可以了。每次刷牙一定要在3分钟以上，尽量做到每一颗牙齿都刷到位、刷干净。

将家里的食醋含在嘴里一分钟到三分钟，然后吐掉再刷牙，可以美白牙齿。使用冷光美白会让牙齿变白，而且效果比较明显。

物理性美白法主要使用外部工具对牙齿进行清洗打磨和抛光，简单来说就是洗牙，超声波洗牙或牙齿喷砂等。如果是典型的附着性牙齿变色，我们就可以采用这种方法，同时按时洗牙是我们应该保持的好习惯。

遮盖性美白法就是利用不同材质的贴面（例如树脂、陶瓷等）或陶瓷牙冠对牙齿进行美白，其中烤瓷牙冠美白会将原有的牙齿进行打磨，使其变小从而佩戴牙冠，这对牙齿是一种不可逆的操作，要慎重考虑。

如果总是大量摄入那些含有色素的食物，这些色素获取后逐渐沉着，可能会附着在牙齿表面，时间久了就会出现牙齿颜色的变化。若能注意口腔的护理，保持正确的饮食习惯，不要过多摄入色素含量丰富的食物，以及在摄入食物后及时漱口，可以减少色素沉着的量，从而让牙齿更加洁白，美观。