30岁女人额头有皱纹怎么办

30岁女人额头有皱纹不用慌，可以试试这几招，分别是面部补水、注意防晒、注意面部表情、适当补充维生素A、保持良好生活习惯。

平时一定要注意面部补水，想要改善面部皱纹，皮肤的保湿和补水是很重要的，所以建议一周做上两到三次的补水面膜，平时生活中也要注意多喝水，加强身体和皮肤的补水。

因为紫外线对皮肤的伤害很大，导致皮肤受损，所以防晒还是很重要的，防晒没有分季节性的，所以大家一定要增加防晒力度，减少晒斑的产生。

我们需要改变一些日常表达方式和习惯，说话时总是满脸愁容，或是大笑的人，更容易出现皱纹，喜欢扬起眉毛的人额头上皱纹的几率更大。我们可以每天都照照镜子，看看你说话时是否有皱纹，如果有，可以改变正常的说话状态，面部表情不要太多。

有抬头纹的人应该适当的补充一些维生素A，这是因为维生素A能够调节肌肤表皮及角质层的新陈代谢，有抗衰老和除皱的功效，能让肌肤恢复活力。

为了能够更好的去除抬头纹，养成一个良好的生活习惯是非常重要的，比如：多喝水，养成规律正常的饮食等。还有就是，多做做脸部放松运动，例如：闭上眼睛静坐冥想，将注意力放在下巴上。

由于人的睡眠姿势也会影响抬头纹的产生，所以，一部分侧卧的人早晨起会发现眉间纹严重，这是皮肤重力和枕头向上的推力交汇在眉心间而形成的。