身体干燥怎么改善

正确洗澡、使用身体乳、注意饮食、多喝水、使用加湿器等方法都可以改善我们的身体干燥。不过大家要注意，如果是皮肤干燥还伴随着脱皮或者痒等情况的话，一定要寻求专业人士的帮助。

我们在洗澡的时候，水不能太热，37度左右就可以了，也不能冲洗时间太长，一般在15分钟左右。使用的沐浴露可以选择滋润的，或者是含有蜂蜜的，洗完之后不要用柔软的浴巾按压，把水分吸干。

在每次的洗澡的之后一定要擦体乳，这样才能保证身体的肌肤越来越细嫩。经常泡个热水澡，这样能够加速血液循环，这样能够帮助肌肤越来越好。大家尽量由下往上涂改身体保湿乳霜，加以悄悄地按摩推进乳霜的吸收。

要调理全身皮肤干燥，其实内调要比外养更重要，我们平时可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果。维生素对于保护身体健康的作用都是不容忽视的，建议最好是每天可以至少食用400克的水果和蔬菜，这样做可以让皮肤变的更加的细腻和白净。

皮肤也需要喝水，这里的给皮肤喝水指的不仅仅是使用各种保湿精华，补水精华，而是平时就要多喝水，每天最少要保证2000毫升的水份，特别是优质的温开水更有助于保持一个水水嫩嫩的皮肤。

我们的身体干燥还有一部分是环境干燥造成的，这时候我们可以使用加湿器来增加我们周边环境的湿度。使用的时候要注意，加湿器离人至少2米远，尤其不能对着脸部吹，至少要离2米左右。为保证加湿的效果，加湿器应放置在距地面0.5~1.5米高的稳定平面上。