吃白萝卜可以减肥吗

吃白萝卜可以减肥，因为白萝卜能促进肠胃蠕动功能，减少食物在体内存留时间，帮你快速达到瘦身效果。

白萝卜减肥的吃法：

方法一：直接生吃白萝卜。将白萝卜清洗干净直接生吃，能将白萝卜的全部营养成分吸入到体内，减肥效果也会比较好，因为白萝卜比较硬，所以在生吃的时候，要细嚼慢咽。

方法二：白萝卜汁。首先将白萝卜清洗干净，切成块状，然后放入榨汁机内，加入适量的冰糖和清水，将其榨汁就可以饮用了，可以减少其他热量的摄入。

吃白萝卜减肥的注意事项：

注意白萝卜的摄入量：白萝卜并不是吃的越多越好，一天吃300克左右就可以了。

注意食用白萝卜适用的人群：因为白萝卜性凉，吃的时候一定要注意，像气虚，阳虚型便秘者，腹泻者，正在吃中药的人都不适合食用白萝卜。