肚脐眼滴精油减肥原理

肚脐眼滴精油减肥是利用精油非常细小的活性分子，精准迅速的进入身体，参与全身的血液循环和淋巴循环，加快脂肪代谢和毒素的排出，但是不建议经常使用。

肚脐眼滴精油减肥的效果因人而已，使用的精油一般也是经过特殊加工的，并不是普通的精油，滴在肚脐眼上容易有一定的副作用，如果想要瘦腹部，一定要注意选择健康的减肥方法，建议合理搭配饮食，少摄入高脂肪高能量的物质，多加运动和锻炼，不仅能够达到有效的减肥的目的，还能够加强身体素质。

要想减掉肚子上的赘肉，可以通过原地抬腿跑、登山跑、箭步蹲等动作减肥，对腹部赘肉的效果十分明显。

原地抬腿跑要求头部抬起，挺胸收腹，肩部放松，两臂弯曲呈九十度，前后自然摆动，大腿尽量向上方抬起，初期可以放慢速度，习惯之后应该增加运动的频率。

这个动作可以帮助练习腿部和腰部的肌肉，燃烧脂肪的速度非常快，每组做10次，一共做10组，每组间隔15秒休息，建议初学者慢慢增加强度。

登山跑要保持俯卧撑的起始姿势，双手手掌和脚尖撑地，身体呈直线伸直，双腿像登山一样交替跑步，初期可以放慢速度，习惯之后应该增加运动的频率，这个动作可以锻炼到臀部和腹部的肌肉，每组做10次，一共做10组，每组间隔15秒休息，初学者应该量力而行。