防己黄芪汤减肥效果

防己黄芪汤减肥效果不错，它是由防己、黄芪、白术、炙甘草、生姜、大枣等中草药组合而成，适用于肌肉松软，多汗、容易疲劳，身体沉重或下肢浮肿等虚证的肥胖人的患者，通俗说就是适用虚胖的人群，所以有些单纯的肥胖者是不适合的。

对于肌肉结实型的肥胖者，可以用防己黄芪汤结合防风通圣散一起组合来用，防风通圣散是由防风、川芎、当归、芍药等组成的中药，两者结合，大约喝六个月左右，体重可以降好多。

防己黄芪汤还有个好处，就是它可以加一些中草药来治疗另外的疾病，例如加麻黄可以宣肺平喘，加芍药可以健脾柔肝，治腹痛的患者，加茯苓、泽泻可以利尿退肿，加桂枝可以平怒气等等。

但是不能完全依靠防己黄芪汤进行减肥，还需要控制饮食，这里的控制并不是不让减肥者吃东西，而是要学会挑东西吃，一般像水果和蔬菜这类低热量的食物是非常适合他们食用的，但是也要注意食用的方法，一般以生吃和白水煮青菜的方式最佳。

此外，减肥者也可以适当的吃一些瘦肉，吃瘦肉之时最好喝一些酸奶，再吃些粗粮，这样就可以加快肠胃的蠕动速度，从而就不容易引发食物在身体内堆积。

想要减肥那么最重要的就是要动起来，因为只有动起来了才能够消耗能量，而人体能量的主要提供者就是脂肪，所以运动是可以达到减肥的目的的。如果每天能够坚持做一个小时的有氧运动，那么减肥的速度会大大提高。