涂抹橄榄油的时候，以肚脐为起点，顺时针轻轻画圈按摩由小自大往外扩散，涂满整个肚皮为止。
如果是背部，可以使用双手，由脊椎中心向两侧10次。涂抹臀部时可以将双手放在臀部下方，用手腕力量从下往上，或者由内向外轻轻按摩即可。同时按摩的时候要注意力量适度，必须轻柔舒适，如果有过敏现象应该立即停止使用。
涂抹橄榄油有不少讲究，涂抹的时间很关键，一般在怀孕初期，肌肉刚刚被撑开的时候就需要开始涂抹，这个时候肌肉损伤的还不是特别严重，涂抹橄榄油的效果比较好。
如果在怀孕中期或者晚期，肌纤维被撕拉的比较厉害，而且这个时候，宝宝发育的比较快，每天涂抹橄榄油，容易被宝宝吸收，影响他的健康；如果是在产后涂抹，妊娠纹已经老化，要想彻底消除就很难了，所以涂抹的时间很关键。
建议妈妈在妊娠纹出现初期就开始涂，每天至少10分钟，辅助轻轻的按摩，可以有效的预防妊娠纹的产生。等到妊娠纹比较严重的时候，每天按摩两次，每次10-15分钟，可以加速妊娠纹消退。
通常情况下，孕妈在怀孕4-5个月的时候就开始长妊娠纹了，这个时期，妈妈要格外注意饮食，多吃高蛋白的食物。建议妈妈食用维生素E，维生素E作为自由基，可以修复受损的皮肤。妊娠纹多是肌纤维断裂引起的，孕期适量的服用维生素E，可以修复妊娠纹。
