瘦身沐浴露减肥的原理是什么?

其实瘦身沐浴露没有减肥的效果，只不过里面添加的一些活血成分能够增加局部血液循环的速度，从而使得脂肪燃烧，出现了能够减肥瘦身的错觉。如果想要减肥，一般建议还是通过少吃、多运动的方式来加速身体脂肪燃烧。

小餐具是一个简单的视觉减肥工具。使用小餐具用餐可以帮助你更容易得到饱足感。很多人在把饭吃到一粒不剩，盘子空空如也的情况下，会产生一种满足感。因此要想控制饮食，首先要做的就是将自己的餐具变小。

绿色食品对减肥有很大的帮助。生活中常见的绿色食品主要有嫩笋、菠菜、卷心菜以及橄榄油等等。这些食物的脂肪含量都不高，并且还有营养丰富的维生素，有减轻紧张情绪并且抑制脂肪囤积的功效。

运动减肥是一项长期的任务，运动开始阶段的45天内很难见效，而且稍稍增加运动量易感疲劳，加上活动时快速被消耗的是葡萄糖而不是脂肪，因而不易变瘦，很容易让人产生放弃的想法。

加强体育锻炼必须要持之以恒，如锻炼中途停止，则脂肪细胞体积又会增大，而使体重恢复到运动前水平，甚至反弹，比原先还要胖。因此运动减肥虽然是一个很棒的很健康的减肥方式，但并不是每个人都能持之以恒。因此选择的时候要先思而后行。