维生素a有去皱纹的效果吗

维生素A有去皱纹的效果，维生素A能刺激脸部皮肤的生长、加快皮肤更新、增强皮肤弹性，从而真正达到消除皱纹的目的。

维生素A可参与糖蛋白的合成，对肌肤的正常形成发育与维持细腻十分重要，常见的衍生物是维A酸（维甲酸），当维生素A不足或者缺乏时，会导致糖蛋白异常，这样会令细胞分裂加快，肌肤表面层发生细胞变扁、干燥，进而造成肌肤变得紧绷起皮。

很多研究发现，维生素A能够刺激皮肤细胞生长，分泌胶原蛋白，合成胶原纤维，维持皮肤形态，填充肌肤沟壑，还能使老化皮肤表皮细胞分子保持更多水分，从而使皮肤更加水润有弹性，能够滋润干燥皮肤，改善皮肤细纹。

由于各种形态的维生素A接触空气或者紫外线都会被降解和变质，单纯的使用维生素A霜后可能会引起皮肤不良反应，如发红，脱屑，灼热，骚痒和小丘疹等，所以不能直接涂抹维生素A，可以使用含有维生素A的化妆品或者服用维生素A。

平时可以多吃胡萝卜，胡萝卜中的胡萝卜素能在体内转化成维生素A，只要在氧化酶的作用下就可以转换，而我们人类的肝里就有这种氧化酶。

胡萝卜汁能够最大程度地保留胡萝卜的原有营养成分，也更易于人体吸收，最好地发挥胡萝卜的护肤美容功效，其中尤以早晨空腹喝效果最佳。除了胡萝卜，番薯、西红柿、玉米、猪肝、鸡蛋等食物的维生素A含量也很高。