40岁女人怎么保养自己才会年轻

40岁女人可以通过养成良好的饮食习惯、做好眼部护理、多喝水、补充维生素E、选择对的保养品等方式来保养自己。

养成良好的饮食习惯：饮食习惯至关重要。富含胶原蛋白质的食物能保持皮肤的弹性和水分，应该多吃。因为胶原蛋白是肌肤中的主要成分，占肌肤细胞中蛋白质含量的70%以上。胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽。

做好眼部护理：对于女性来说，眼睛同样是最能暴露岁月痕迹的部位之一，眼角的细纹、皮肤松弛下垂吊眼。只有改善这些情况，才能挽救衰老的容颜。所以需要给眼睛补充大量的水分、养分，给眼睛做保养是至关重要的。

多喝水：婴儿皮肤的含水量为25%左右，成年女性特别是都市女性的皮肤含水量只有15%，甚至更低。皮肤含水量的大幅下降直接导致出现皮肤的干燥、发黄、发暗、无光泽、松弛、皱纹等衰老现象。最简单的办法就是补水，日常多喝水也能够提高皮肤含水量。

补充维生素E：40岁的女人还要注意补充维生素E，其实对于维生素E大家应该都不会陌生，维生素E不仅可以保护卵巢，同时还能消除自由基，让身体远离疾病的烦恼，同时还能提高女性的免疫功能，让女性的身体更加健康。

选择对的保养品：选择保养品时侧重点在滋润度上，能减缓身体代谢速度，然后再配合按摩的方法可加快皮肤对产品的吸收，保持皮肤的湿润性。