女生减肥先瘦胸吗

减肥会先减胸这是女性对减肥的误区认识，瘦身是全身脂肪呈比例减少，并不存在局部减肥，不管是先瘦脸还是先瘦胸，其实都是主观的感觉。

减肥先减胸，长胖先长脸，这是很多妹子在减肥时最痛心疾首的一件事。减肥中，有些事情总是不受控制，就像你辛辛苦苦地拼命减肥，却没想到甩赘肉的速度，竟然还赶不上胸变小的速度。

我们的乳房主要由皮肤组织纤维，脂肪，乳腺等构成，不幸的是其中75%都是脂肪，但我们在减肥的时候并不能控制身体，只减掉某一部分脂肪，要知道减肥是全身性的，因此剪掉胸部是必然的，观念在于掉多少的问题。

胸部类型是不一样的，如果胸部很软，平躺就塌，而且容易下垂，这种胸部的妹妹减肥的时候，胸部很容易缩水。如果胸部是乳腺型天生，胸部胸腺比较大，即使节食减肥，胸部也不会明显缩水，即使缩水也是有办法让胸再长回去。

减肥是减掉脂肪而不是肌肉，所以要减少脂肪摄入而增加蛋白质摄入。减肥时会需要比平时更多的营养，其中明显增加的就是蛋白质，而如果你身体摄入的蛋白不够，它就会从你蛋白最多的地方开始减，就是你的屁股和胸。

建议早晚采用低热量、均衡营养的康倍琪奶昔来减肥，中午正常吃饭，平时多喝水和多吃蔬菜和水果。

对于肥胖的女性，你的胸部也属于肥胖的范围之内，所以胸部减小也是正常的，但是我们依然可以通过食疗、或者增加胸部肌肉的训练，增加胸部肌肉、再通过科学的按摩，促进乳腺的发育，同样可以有一个丰满的胸部。