来例假可以做美甲吗

不建议来例假的时候做美甲，美甲的材料中会含有刺激的成分，女性在例假期间身体抵抗力较差，免疫力低，做美甲可能会对身体健康造成不利影响。

女性在例假期间应该注意适当休息，保持心情舒畅，适当增加营养，有利于经血的排出，女性的例假只有3-7天的时间，完全可以在月经干净后或身体免疫力强时再做美甲，对身体的健康就不会造成不利影响。

而且指甲油里有很多化学物质，指甲也是需要进行呼吸的，平时也要尽量少做美甲，做指甲与月经期并没有什么特殊的关系，不会造成月经紊乱，经期延长或者经血过多、减少的现象。

但是长期做美甲容易影响身体健康，有毒的物质会通过呼吸系统和皮肤进入人体，所以月经期间不建议做美甲。

油炸食品也是例假期间的禁忌，受体内分泌的黄体酮影响，女性皮脂分泌增多皮肤油腻同时毛细血管也会扩张，皮肤变得敏感，此时进食油炸食品会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎还有黑眼圈，例假期间体内脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品脂肪还容易在体内囤积，更加肥胖。

例假期间不适宜吃生冷蔬菜水果和冰冷饮料，一定要多喝温水，尽量不要喝茶水、咖啡，过份生冷的食物会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，导致经血排出不利，引起月经痛。