口服玻尿酸胶原蛋白有用吗

口服玻尿酸胶原蛋白其实没啥用，玻尿酸分子相对较大，它进入人体后会被体内消化系统破坏，无法有效吸收，因此口服玻尿酸对皮肤改善作用微乎其微。

玻尿酸，也叫透明质酸，大家对它的认知大多是在医美或化妆品领域。以前用于医美、化妆品领域的“玻尿酸”，如今却掀起了一股食用风。

和玻尿酸相关的食品五花八门，比如口服液、胶囊、软糖、果冻、汽水等，人体吸收代谢机制复杂，与所有食物相同，食用玻尿酸后会经过消化分解成小分子物质，有的可能为身体提供能量，有的可能参与合成大分子物质等，这都视身体具体情况而变。

吃了玻尿酸并不等于完全吸收了它，很多都被代谢和排出。这些吃下去的玻尿酸，最终能稳定补充到皮肤真皮层的，少之又少。靠口服玻尿酸来给肌肤补水，效果可能微乎其微。人体需要的水分并不复杂，科学喝水就能达到补水效果。

从某种程度上说，衰老的过程也是你皮肤中的玻尿酸逐渐减少的过程。在老年皮肤中，表皮的玻尿酸已完全消失，只有真皮细胞中存在少量玻尿酸，皮肤水分很容易流失，从而呈现干燥、皱纹等。

玻尿酸是一种大分子，平均每个分子约 20000 个二糖单体，这么大的分子，口服之后，肯定会经过消化道的吸收过程，到达你的皮肤的不再是完整的玻尿酸分子。

如果你吃足够多的玻尿酸，部分进入血液中，之后进入循环系统中，多多少少会对皮肤的正常功能有影响，但肯定不是直接补充皮肤中的玻尿酸，而是提供一些玻尿酸合成的原料。