身上有鸡皮肤怎么去掉

鸡皮肤是属于一种遗传因素导致的毛囊角化症，要想去除可以这么做，分别是做好保湿、避免搔抓过度清洁、涂抹身体乳、进行内调、放松心情。

保湿是雷打不动的真理，保湿的乳液、精华和面霜用起来，建议选用含有乳酸、果酸、尿素成分的保湿剂，面部和身体都要雨露均沾。

暴力地揉搓搔抓不仅不能改善毛周角化还会破坏皮肤的皮脂膜，导致皮肤干燥和瘙痒，同时洗浴水温不能过高，时间不能过长。不然更容易带走皮肤表面的水分和油脂，加重皮肤干燥，建议水温控制在37℃-40℃，再者选对洗护产品也很关键。

选择富含维生素C和维生素E的身体乳，这两种营养元素本身如果身体缺乏的时候，就会影响皮肤出现异常的现象，因此买富含维生素E和维生素C的身体乳可以做到一个保湿的作用，平时的生活中也可以多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，也可以有效缓解皮肤问题。

最好是到医院检查一下在进行准确的调理，同时改掉一些坏习惯，比如长期熬夜导致黑白颠倒、长期饮食垃圾食品等，对于人体的器官都是不利的。平时应该多吃些维生素含量丰富的蔬菜和水果，调整好自己的饮食习惯。

心情不佳，会影响到人体的内分泌，产生一系列的皮肤问题。在平时应该尽量放松心情，避免不良的情绪，保证内分泌的正常，缓解毛囊口的压力。