牙膏上加盐真的能美白牙齿吗

牙膏上加盐真的可以美白牙齿，盐的主要成分是氯化钠，氯离子和钠离子都具有一定的美白作用，但是牙膏加盐刷牙只能对咖啡、饮料等色素沉积有美白的效果。

牙膏本身能够清除口腔污垢，使用牙膏加盐刷牙可以加大摩擦力度，少量的使用效果并不明显，引起牙齿变色的原因很多，牙膏加盐刷牙并不能改善龋齿、牙菌斑等问题。

刷牙的时候，先挤出适量的牙膏于牙刷上，然后取少量的食盐，混合牙膏之后再进行常规刷牙，刷牙的时间应该保持在2-3分钟，刷牙后用清水漱口，彻底清洁口腔， 注意食盐用量，稍微加点食盐即可，食盐过多会让嘴角皮肤角质变软变薄，过多会造成嘴角溃烂。

不过牙齿加盐美白牙齿并不适合所有人使用，如果是遗传性的黄牙或者是饮用水含氟较高的引起的，使用牙齿加盐刷牙没有效果，患有高血压等疾病的人也不宜使用食盐刷牙，不利于控制病情。

盐水漱口也可以起到牙膏加盐刷牙的效果，而且盐水漱口对口腔刺激小，盐水同样具有杀菌去牙渍的效果，也可以在一定程度上可以美白牙齿，想要用牙膏加盐刷牙美白牙齿的人也可以使用盐水漱口。

如果二者效果都不好的话，可以定期到医院洗牙，洗牙主要是清洁牙齿上的牙结石，对于顽固性的牙渍效果很好，一般一年洗1-2次即可，不宜洗得太频繁。