刮痧多久刮一次比较好

刮痧一般在半个月到一个月左右刮一次比较好，具体还是要根据个人的情况来决定。刮痧主要能够起到疏通经络的效果，而且还能促进体内的血液循环和新陈代谢，有利于身体当中的毒素快速的排出。

虽然刮痧对身体有好处，但是刮痧对皮肤有一定的伤害，刮痧会导致毛细血管破裂，每次刮痧后皮肤都需要一定的时间来进行修复。如果刮痧的频率过于频繁的话就会加重对皮肤的损伤，很容易出现皮下出血甚至是感染的情况。建议要等上一次出的痧基本消失后才能进行下一次的刮痧。

每次刮痧的时间也不宜过久，一般每个部位的刮痧时间控制在3-5分钟左右即可，整个刮痧的时间控制在10-15分钟左右。另外，对于第一次刮痧的人，建议更要缩短刮痧时间，一般控制在5-7分钟左右即可。

注意，刮痧最好在白天进行，晚上不能够刮痧，因为晚上属于气血闭藏的时间，这时人体的气血不主张外泄，刮痧属于泄法，很容易导致人体气血不足，容易出现身体虚弱，甚至慢性病出现病情加重的情况。

人体的气血可以通过刮痧来进行调整，刮痧可以疏通经络、活血化瘀，非常有利于气血通畅，可以治疗很多的疾病和症状。刮痧的时间最好在医生的指导下进行，注意刮痧的次数，也要注意刮痧的治疗方向，刮痧的部位也应该谨慎。