苗条霜真的可以减肥吗

苗条霜并不能减肥，只能起到辅助减肥的作用。因为苗条霜绝对无法消除脂肪，主要作用是帮助我们身体局部排水，起到即时的效果。但不能持久，停止使用产品，很快就会恢复到原来的状态。

小伙伴们想要减肥的话，还是要做好运动，并且严格控制饮食。这样无论是有氧运动还是无氧运动都会达到燃烧脂肪的效果。每周至少运动三天。每次运动的时间应该在20分钟以上。而且运动要循序渐进，逐渐加量。

减肥的情况七分在吃，三分在练。所以非要在控制饮食和运动中挑选一样，那么可以将减肥的重点放在控制饮食上。减肥期间饮食要保证营养均衡，每餐的食用量一定要进行控制，七八分饱就可以了。晚上睡前三小时一定不能吃任何的食物。

但是控制饮食只是会减轻体重，并不能起到塑形的效果。不能保证瘦下去以后就拥有美丽的曲线。虽然运动减肥的速度相对会慢一些，但是运动减肥的效果却非常的显着。既能在消脂的过程中帮助身体塑形，还能提高身体的代谢速度，另外还可以将身体变成易瘦的体质。

无论是控制饮食还是运动都是瘦身的有效方法，如果能搭配进行，瘦身的效果会非常的显着。但是如果非要去选择，不要只关注哪个方法好，应该根据自身的情况，选择一种自己可以长期坚持下去的方法。