玻尿酸加奶昔怎么减肥

玻尿酸加奶昔没有减肥的效果。减肥除了需要运动以外，还需要配合饮食，才能够达到想要的效果。

奶昔之所以能减肥，是因为奶昔可以增添饱腹感，减少对其他食物热量的摄入，从而达到减肥的目的。再加上将利于减肥的水果蔬菜加入到奶昔中，这些水果蔬菜本身就是能帮助减肥的，这样喝奶昔的过程中，减肥效果就会更好。

奶昔是可以用来减肥的，奶昔减肥法是通过三餐均摄入奶昔代替正餐的方法来达到减肥的目的。

实质上奶昔减肥法就是凭借饥饿这种节食的手段来减肥，在减肥的过程中随着摄入的减少，基础代谢率会降低。恢复饮食以后，随着摄入的增加，而基础代谢率不增加，这种情况下不仅会反弹，甚至会比原来更胖。

奶昔富含膳食纤维，在饭前使用奶昔，可以给人带来饱腹感，以减少食欲，起到控制食欲的作用；奶昔所含的牛奶中含有大量的酵素，酵素具有消炎去肿的作用，而起到减轻体重的作用。建议配合运动一起进行，可以达到更好的效果。

常见水果都可以用来制作水果奶昔。 但最好选择新鲜水果，无核、多汁的话更好，这样的水果做出来的奶昔口感会比较丝滑、可口，水分少的水果渣滓多，做出来的奶昔口感会差一些。 

生活中常见的水果推荐：梨子、西瓜、葡萄、香蕉、火龙果、哈密瓜、芒果、木瓜、草莓等。