黄褐斑如何内调

内调黄褐斑的方法很多，可以试试羊奶鸡蛋羹、绿豆百合美白汤、柠檬水、黄豆炖猪脚等等食物，时常吃这些食物不仅能够去除黄褐斑，对身体也非常有好处。

羊奶鸡蛋羹：准备山羊奶，鸡蛋和冰糖。先在锅中添加适量的水，然后添加冰糖，煮冰糖水，然后向其中添加山羊奶，然后添加鸡蛋，搅拌均匀并煮沸，等待温度下降。这样炖出来的羊奶鸡蛋羹可以起到减少斑点和抑制斑点形成的作用。

绿豆百合美白汤：准备绿豆，红豆和百合。清洗完这些材料后，将它们在水中浸泡半小时并放在一旁。在锅中加入适量的水，然后加入准备的所有东西，高热煮沸后，转低火慢慢炖出锅，口味偏甜的，可以加些糖。此种做法可以减少黑色素并消除黄褐斑。

早上起来的时候喝一大杯水，这杯水的作用是清除体内的垃圾毒素，如果这杯水换成柠檬水，效果则会更更佳。因为柠檬水具有美白皮肤的功效，但是由于柠檬皮具有一定的感光性，因此早上喝的柠檬水必须去除柠檬皮才可以。

黄豆中含有丰富的维生素E，维生素E可以破坏自由基的化学活性，一方面可以延缓皮肤的衰老，另一方面就是抑制色素的沉着。可以用黄豆打豆浆，也可以将黄豆炖在猪脚内，这样不但可以可以补充皮肤的胶原蛋白，延缓皮肤衰老，使得皮肤充满弹性以外，还可以嫩白脸部肌肤，从而淡化黄褐斑。