喝什么水可以美白养颜美容

喝白开水、柠檬水、红豆薏米水、枸杞水、洋甘菊芦荟茶等都可以美容养颜。这些水不仅可以补充身体必要的水分，还可以加快新陈代谢，美容养颜，大家选择自己比较喜欢的水来喝就可以了。

白开水的热量小，而且很解渴。日常坚持喝白开水的话，有助促进机体的代谢，还能够为机体补充水分，同时，皮肤也能够获得足够的水分，保持水嫩减少皱纹的出现。

柠檬具有美白美肤的作用。泡水喝，不仅能够帮助养颜，还能够同时为身体补充水分。柠檬水中含有的维生素C和维生素E，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用，大家可以搭配蜂蜜一起喝，好喝又养颜。

红豆薏米水真的超级适合女孩子喝。因为女生的体质本来就会偏湿，湿气会影响人体的健康，还容易长痘和起湿疹。薏米是个特别好的东西，不仅利水消肿，美容养颜，还可以帮助我们去湿气。注意熬煮的时候只放红豆和薏米这两种，不要再放其他的。

枸杞是生活中最常见的药材，还有丰富的胡萝卜素，泡水、煲汤都会用到它。枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。

洋甘菊芦荟茶能够起到美白润肤，还能有效去除皮肤老旧角质。作为茶饮来日常口服，可以抗衰老、清除自由基，而且还可以滋养皮肤、改善皮肤的光泽，还可以作为头发的滋养剂。