脸部怎么锻炼让脸越来越紧致

面部紧致操可以锻炼脸部，越来越紧致。锻炼方法是：眼睛看着前方，紧绷脸部肌肉，嘴角微笑，可以增强脸部的肌肉弹性。然后把嘴巴微微张开，脸部肌肉尽量拉紧，可以让脸部的线条变得更加好看。

大家没事的时候也可以吹气鼓起腮帮，这样每天反复做二十次，能够起到提拉下颚和颈部肌肤的作用。这个方法可能需要我们长时间的坚持，不能够三天打鱼两天晒网，这样我们才能看到应有的效果。

大家在使用水乳的时候，可以结合按摩操来进行。我们可以用食指按压头部，在从额头中央推至太阳穴，这样进行大约三十秒。之后用食指从鼻翼两侧出发，从内向外点压式按摩，如此进行大约三十秒。

除了脸部锻炼之外，做好面部清洁工作是保养肌肤的最为基本的办法。早晨我们需要选择适合自己的洗面奶，清理走晚上肌肤制造出来的垃圾。晚上化妆的女孩子们，记得睡觉前一定要卸妆，一定要保证不要有泡沫残留。

我们可以选择一些延缓衰老的产品，帮助我们面部肌肤，我们可以选择一些富含胶原蛋白的紧致霜，早晚的时候，由上而下的方式涂抹全脸，记得要轻轻的拍打皮肤，这样可以有利于肌肤很好的吸收。

健康的饮食，能够让我们拥有健康身体的同时，还可以紧致面部肌肤。平常的我们，可以多吃一些水果和蔬菜。记得多吃一些富含胶原蛋白的食物，这样可以抗皱，能够延缓我们的衰老。比如，生活中我们可以多吃一些苹果、葡萄、猪蹄。