吃什么水果养颜排毒美白祛痘印

猕猴桃：猕猴桃含有丰富的钙、磷、硒、氨基酸和多种维生素，是日常生活中美容的良品，具有延缓皮肤衰老的功效，猕猴桃的抗氧化性能远高于苹果、橘子等其他水果，可以淡化痘印，美白肌肤，防止皮肤老化。

苹果：苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常吃苹果可以淡化面部痘印、色斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

蓝莓：蓝莓含有丰富的抗氧化成分，经常吃蓝莓可以有效的保护皮肤免受电离辐射、紫外线、粉尘等导致的自由基损伤，有预防止皮肤老化、防止皱纹，有增加皮肤防御能力的功效。

葡萄：葡萄含有大量的葡萄糖，以及多种维生素等营养物质，尤其是紫葡萄含有很多花青素，有很好的抗氧化效果，可以清除自由基，保护肝脏，美化皮肤，改善黑眼圈，还有利于益气补血。

柠檬：柠檬是水果中的美容佳品，含有丰富的维生素C，其主要的美容功效有增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等，可以每天坚持和柠檬水，或者将柠檬与其他水果一起榨汁饮用。

杨桃：脸上油脂过多，没有及时排除，就容易长痘痘，从而产生痘印，多吃杨桃可以改善油性肌肤，有效抑制黑色素，防止黑色素沉淀形成痘印、色斑等，令肌肤柔滑如丝，光彩照人，而且能够帮助排出毒素，养颜美容。