吃什么水果可以淡化黑眼圈

吃富含维生素的水果可以淡化黑眼圈。比如圣女果，含有丰富的维生素和胡萝卜素，不仅可以缓解眼部疲劳，还可以淡化黑眼圈，以及橙子、柠檬、猕猴桃等富含维生素C的水果，都具有淡化黑眼圈的功效。

苹果是最常见的水果之一，同时也富含有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。其中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，增加血色素，使皮肤变得细腻，淡化黑眼圈。

杨桃富含糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素，杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤组织都有显著的功效，对于熬夜的人来说，是有益皮肤的好水果。

葡萄被誉为世界四大水果之首，葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏效果非常明显，葡萄营养价值极高，含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老，淡化熬夜型黑眼圈，非常适合熬夜的人吃。

西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落，番茄红素有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑，常吃西红柿还不易出现黑眼圈，而且西红柿中含有丰富的维生素C，经常吃西红柿有美白淡斑的作用。

柠檬中含有丰富的维生素C以及其他营养物质，多喝柠檬水可以有效促进血液循环，引导有害物质排出，减低其在体内的积聚机会，从而改善黑眼圈，建议在早上喝一杯，而且每天达到一定的饮水量，不仅能消除黑眼圈，还能排毒美白。